5 formas de  trick or treat y tener un Halloween saludable

5 formas de trick or treat y tener un Halloween saludable

Halloween es tradicionalmente la fiesta de dulces más grande. En los últimos años, es una de las tradiciones que esta […]

Read more
Elige productos lácteos con bajo contenido de grasa.

Elige productos lácteos con bajo contenido de grasa.

Cuando alguien elige consumir un lácteo, muchas veces es por gusto propio, por obtener su aporte de proteína, porque aportan […]

Read more
Consume pescado por lo menos una vez a la semana.

Consume pescado por lo menos una vez a la semana.

El pescado está considerado un alimento básico para el desarrollo de los niños y para el aporte de nutrientes a […]

Read more
¡No olvides incluir vegetales en tu cena!

¡No olvides incluir vegetales en tu cena!

Consumir vegetales se puede convertir en un reto para nuestra alimentación, y más cuando no es un hábito que se […]

Read more
¡No olvides incluir vegetales en tu almuerzo!

¡No olvides incluir vegetales en tu almuerzo!

La alimentación saludable se centra en el balance de la dieta, cada tiempo de comida es importante. Si bien tomar […]

Read more
Incluye frutas y verduras color rojo, fortalecen tu salud cardiovascular

Incluye frutas y verduras color rojo, fortalecen tu salud cardiovascular

Se han preguntado ¿porque existen tantos colores en las frutas y verduras?  Pues les contamos, que cada fruta y verduras […]

Read more
Realiza al menos 30 minutos de ejercicio al día.

Realiza al menos 30 minutos de ejercicio al día.

Beneficios de hacer 30 minutos diarios de ejercicios El ejercicio es totalmente importante en nuestra vida, nos ayuda a mantenernos […]

Read more
Recuerda hidratarte antes, durante y después del ejercicio

Recuerda hidratarte antes, durante y después del ejercicio

¿Sabes cómo deberías hidratarte cuando vas al gimnasio o tomas una clase en específico? Aquí te lo contamos. ¡La hidratación […]

Read more
Mientras más colores veas en el plato, más vitaminas tendrá tu alimentación

Mientras más colores veas en el plato, más vitaminas tendrá tu alimentación

Una dieta saludable abarca todos los colores del arcoíris Los colores hablan de los nutrientes Si bien es cierto que algunas […]

Read more
Prefiere los alimentos naturales y sin aditivos

Prefiere los alimentos naturales y sin aditivos

El comprador de alimentos ecológicos los prefiere por saludables Los alimentos naturales se definen como aquellos que han sido cultivados, procesados, empaquetados […]

Read more