Protegido: Guía para el Reto 5 días sin azúcar.

Protegido: Guía para el Reto 5 días sin azúcar.

No hay extracto porque es una entrada protegida.

Read more
10 tips para una Navidad Saludable

10 tips para una Navidad Saludable

La Navidad es una época para descansar, dejar de lado la ajetreada rutina y compartir más tiempo con la familia, lo cual, […]

Read more
5 propósitos saludables para año nuevo 2018

5 propósitos saludables para año nuevo 2018

El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para hacer algunos cambios en nuestras vidas. Siempre hay algo […]

Read more
¿Cómo hacer una cena de navidad más saludable?

¿Cómo hacer una cena de navidad más saludable?

La cena de navidad es de las comidas más esperadas del año, por ser un momento especial en donde muchos […]

Read more
¿Si estoy a dieta puedo comer fiambre?

¿Si estoy a dieta puedo comer fiambre?

El estar a dieta no debe influir en preservar las tradiciones culturales, por supuesto que ¡Si! Puedes comer fiambre, el […]

Read more
¡Un halloween saludable y sin sacrificios!

¡Un halloween saludable y sin sacrificios!

En la actualidad es muy común celebrar “Halloween”, y estos festejos están rodeados de mucha comida.  Sin embargo, no es […]

Read more
Después de cenar espera al menos 1 hora antes de ir a dormir.

Después de cenar espera al menos 1 hora antes de ir a dormir.

Las investigaciones indican que el tiempo de espera, entre terminar de comer e ir a  dormir  es de una hora […]

Read more
¿Las comidas de mi dieta, requieren mucho tiempo para prepararlas?

¿Las comidas de mi dieta, requieren mucho tiempo para prepararlas?

La clave para seguir una dieta durante varios meses  y así para siempre, es la sencillez, una dieta debe ser […]

Read more
¿No vas al nutricionista porque comes saludable?

¿No vas al nutricionista porque comes saludable?

Lo primero que diremos es ¡¡¡Felicitaciones!!! Por cuidarte y por implementar la alimentación saludable. Ahora, muchas veces ir al nutricionista […]

Read more
¿Ya no puedo visitar restaurantes si estoy a dieta?

¿Ya no puedo visitar restaurantes si estoy a dieta?

Cenas romanticas, reuniones con amigas y amigos, celebraciones de cumpleaños, actividades familiares y en fin…todas esas actividades no combinan mucho […]

Read more