Cómo acelerar tu metabolismo para bajar de peso

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Además de tomar un desayuno nutritivo es importante que lo combinemos con una cena ligera, ya que nuestro cuerpo acumula grasas por la noche.

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¡4 puntos claves que te ayudarán a no perder el control de esta época!

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Intentar perder peso con la Navidad por medio nos puede parecer imposible, para lograrlo tienes que pensar en función de […]

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Evita el consumo de gaseosas tienen alto contenido de azúcar.

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Bebidas gaseosas y su impacto en nuestra salud Sabrosas como son las bebidas carbonatadas, se debe conocer el efecto de […]

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Realiza al menos 30 minutos de ejercicio al día.

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Beneficios de hacer 30 minutos diarios de ejercicios El ejercicio es totalmente importante en nuestra vida, nos ayuda a mantenernos […]

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Evita la comida rapida y golosinas, son altas en grasas y azúcares

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QUÉ ES Y POR QUÉ EVITAR LA COMIDA CHATARRA El término “comida chatarra” se utiliza para describir aquellos alimentos que […]

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Para recuperar tu cuerpo duerme entre 5 y 8 horas diarias

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¿Cuanto Tiempo Realmente necesitas para Recuperarte? Parece que el mito de que el ser humano debe dormir al menos 8 […]

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Bebe al menos 8 vasos de agua pura al día

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¿Porqué tomar 8 vasos de agua al día? El por qué de recomendar tomar 8 vasos de agua diariamente Durante […]

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Consejos para el consumo adecuado de fibra

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¿Necesita ideas para añadir más fibra a sus comidas y bocadillos? Pruebe estas sugerencias: • Ponga en marcha su día. Para […]

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Incluye frutas y verduras en tu alimentación

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Las frutas y verduras son importantes componentes de una dieta saludable y su consumo ayuda a prevenir diversas enfermedades, como las […]

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¡Pesarse todos los días es bueno!

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Al momento de adelgazar,  muchas personas le ponen principal atención al peso corporal, y tienen por costumbre pesarse todos los […]

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