Mientras más colores veas en el plato, más vitaminas tendrá tu alimentación

Mientras más colores veas en el plato, más vitaminas tendrá tu alimentación

Una dieta saludable abarca todos los colores del arcoíris Los colores hablan de los nutrientes Si bien es cierto que algunas […]

Read more
Evita la comida rapida y golosinas, son altas en grasas y azúcares

Evita la comida rapida y golosinas, son altas en grasas y azúcares

QUÉ ES Y POR QUÉ EVITAR LA COMIDA CHATARRA El término “comida chatarra” se utiliza para describir aquellos alimentos que […]

Read more
Los beneficios de una dieta rica en fibra

Los beneficios de una dieta rica en fibra

Una dieta alta en fibra tiene muchos beneficios, que incluyen: Normaliza los movimientos intestinales. Esta fibra dietética aumenta el peso […]

Read more
¿Qué son los carbohidratos?

¿Qué son los carbohidratos?

Los carbohidratos son unos de los principales nutrientes en nuestra alimentación, también se conocen como hidratos de carbono,  su principal […]

Read more
¿Qué son las grasas saludables?

¿Qué son las grasas saludables?

Las grasas saludables pertenecen al grupo de las grasas insaturadas, estas grasas se presentan en estado puro, lo que quiere […]

Read more
¡No comas grasa porque engorda!

¡No comas grasa porque engorda!

La grasa es un componente fundamental en la dieta, y juega un papel más importante en la pérdida de peso, […]

Read more