5 formas de  trick or treat y tener un Halloween saludable

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Halloween es tradicionalmente la fiesta de dulces más grande. En los últimos años, es una de las tradiciones que esta […]

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No abuses del consumo de café

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Tal como dicen que tomar una copa de vino al día ayuda a tu corazón, el consumir café de forma […]

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¿Aunque comes mal, siempre te sientes bien de salud?

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Continuamente nos sentimos muy bien y no importando lo que comamos nuestra salud siempre se encuentra en óptimas condiciones. Este […]

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¿Los nutricionistas son solo para gente con sobrepeso?

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¡Qué mentira que solo para personas con sobrepeso funcionan los nutricionistas, o  que las dietas solo las deben hacer  las […]

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Suplementarte con omega 3, fortalece tu salud cardiovascular

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Los omega 3 son un grupo de ácidos grasos esenciales para el cuerpo humano y fundamentales para la vida. Lamentablemente, […]

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Consume pescado por lo menos una vez a la semana.

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El pescado está considerado un alimento básico para el desarrollo de los niños y para el aporte de nutrientes a […]

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¡No olvides incluir vegetales en tu almuerzo!

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La alimentación saludable se centra en el balance de la dieta, cada tiempo de comida es importante. Si bien tomar […]

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Evita el consumo de gaseosas tienen alto contenido de azúcar.

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Bebidas gaseosas y su impacto en nuestra salud Sabrosas como son las bebidas carbonatadas, se debe conocer el efecto de […]

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Realiza al menos 30 minutos de ejercicio al día.

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Beneficios de hacer 30 minutos diarios de ejercicios El ejercicio es totalmente importante en nuestra vida, nos ayuda a mantenernos […]

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Mientras más colores veas en el plato, más vitaminas tendrá tu alimentación

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Una dieta saludable abarca todos los colores del arcoíris Los colores hablan de los nutrientes Si bien es cierto que algunas […]

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