Después de cenar espera al menos 1 hora antes de ir a dormir.

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Las investigaciones indican que el tiempo de espera, entre terminar de comer e ir a  dormir  es de una hora […]

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¡No olvides incluir vegetales en tu cena!

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Consumir vegetales se puede convertir en un reto para nuestra alimentación, y más cuando no es un hábito que se […]

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Cuáles son las 5 comidas del día Toma nota de estos consejos si quieres seguir una dieta de cinco comidas […]

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¡Evitar la cena hace que pierdas peso!

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Una de las acciones más frecuentes que se realiza para perder peso,  es dejar de cenar o comer muy poquito […]

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