Aderezo de yogur con espárragos

10 minutos min 30 calorias por cucharada kcal

INGREDIENTES

  •  2 vasitos de yogur natural YES de 125g
  •  3 cucharadas de queso cottage bajo en grasa (Dos pinos in line)
  •  1 cda de crema de espárragos.
  •  3 espárragos finamente picados

 

PREPARACIÓN

1. En un bowl agrega el yogur natural YES y el queso cottage bajo en grasa, revuelve para dar consistencia.

2. Agrega la crema de espárragos y los espárragos picados. Mezcla y listo!  A disfrutar!! 🙂

3. Pudes acompañarlo con palitos de apio, pepino, zanahoria o pan integral tostado.

 

Rinde: 1 taza de aderezo.

 

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