Recetas saludables por Nutrition Bioclinic Guatemala

Recetas saludables fáciles y practicas que puedes realizar en casa sin necesidad de esforzarte y/o sacrificar deliciosos sabores, atreve a probarlas.

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Fiambre Light

INGREDIENTES Verduras: 1 libra de habas 1 libra de ejotes 1 libra de zanahorias 1 repollo 1 coliflor 1 libra […]

min kcal
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Aderezo de yogur con espárragos

INGREDIENTES  2 vasitos de yogur natural YES de 125g  3 cucharadas de queso cottage bajo en grasa (Dos pinos in […]

10 minutos min 30 calorias por cucharada kcal
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Omelette de espinaca

INGREDIENTES 1 manojo de espinacas 4 huevos 2 tomates 4 onz de queso panela en cuadritos 1 cucharadita de aceite […]

20 minutos min 280 kcal por porción kcal
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Ceviche de atún

INGREDIENTES 2 Atún en agua Sardimar 4 Tomates 3 cebollas grandes 1 manojito cilantro 1 manojito hierbabuena 3 limones sal […]

15 minutos min 250 kcal por poción kcal
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Quinoa con verduritas

INGREDIENTES                                       […]

30 minutos min kcal
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Hummus

INGREDIENTES 400g garbanzos cocidos 1 diente de ajo 1/3 de una cucharada pequeña con sal 1/2 cucharada pequeña de comino […]

15 minutos min 175 kcal por poción kcal
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MALTEADA DE FRUTAS

INGREDIENTES 1 durazno en cubos 1 yogurt bebible sabor a fresa light (descremado) 1 manzana amarilla en cubos ¼ tza. […]

10 min 255 kcal
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SMOOTHIE DE MORAS

INGREDIENTES 1/3 tza. De moras azules ½   tza. De leche descremada 1    cda. De amaranto 1    sobrecito de stevia […]

min kcal
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BROCHETAS HAWAIANAS

INGREDIENTES Pimienta al gusto 2 dientes de ajo molidos 200 gr de piña en cubos 3 cditas de aceite de […]

min kcal
Food 1

PANQUEQUES DE AVENA

INGREDIENTES 1 tz leche de soya o  almendras sin azúcar 1 ½ tz de avena integral 1 banano ½ cucharadita […]

min kcal